Jiu-Jitsu para crianças: o melhor remédio que não vem em cápsula

Se você é pai, mãe ou responsável e quer um “superpoder” real para o seu filho, esqueça por um instante os desenhos animados, os joguinhos no tablet e até aquele suplemento “milagroso” que prometeram na internet. Hoje eu quero falar, como educador físico e defensor de uma saúde integral e vibrante, sobre uma verdadeira fonte de transformação: o jiu-jitsu para crianças.

Sim, senhoras e senhores, a partir dos 3 aninhos a criança já pode começar a praticar esse esporte maravilhoso — e não, não precisa ser um futuro campeão para colher os frutos. O jiu-jitsu é, na verdade, uma ferramenta poderosa de saúde, disciplina e equilíbrio emocional.

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Vamos aos fatos (e que fatos!): o jiu-jitsu melhora coordenação motora, equilíbrio, tempo de reação e fortalece a musculatura de forma natural e divertida. Mas não para por aí. O impacto positivo no cérebro em desenvolvimento é imenso. Estudos e minha própria experiência diária mostram que o jiu-jitsu ajuda crianças com TDAH, ansiedade, dificuldade de foco e até problemas de autoestima a florescerem como nunca antes.

Através da repetição de movimentos, da concentração exigida e da convivência com regras e limites dentro do tatame, a criança aprende a se autorregular. Ou seja: ganha foco, paciência e autocontrole — de forma lúdica, sem bronca, sem remédio, sem sofrimento.

É claro que o jiu-jitsu não substitui o amor dos pais, o acompanhamento médico ou terapêutico quando necessário. Mas ele é, sem exagero, uma ferramenta de saúde preventiva e emocional que você deveria considerar hoje mesmo.

E tem mais: a criança aprende a cair e a levantar. Literalmente e metaforicamente. Aprende o valor do respeito, da persistência e da humildade. Isso é educação para a vida!

Portanto, se você quer que seu filho cresça mais forte — não só no corpo, mas na mente e no coração — coloque o kimono, amarre a faixa branca e leve-o para o tatame. É ali, naquele espaço acolhedor e cheio de energia, que nasce o verdadeiro guerreiro: calmo, focado, feliz e saudável.

Vamos juntos pela saúde integral! Oss!

Matheus Ramos
Educador físico e professor faixa preta dois graus de jiu-jitsu. (142849-G/SP)